4 dl maissijauhoa
2 dl auringonkukansiemeniä
2 dl seesaminsiemeniä
1 dl pellavansiemeniä
2 dl kuivattua nokkosrouhetta
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl rypsi- tai oliiviöljyä
1 tl suolaa
4 dl kiehuvaa vettä
Pinnalle: hieman sormisuolaa
- Sekoita kaikki ainekset kulhossa sekaisin.
- Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle pellille mahdollisimman ohueksi levyksi. Riittää kolmelle pellille.
- Ripottele pinnalle hieman sormisuolaa. Paista kaikki pellit samaan aikaan 140-asteisessa uunissa 45–50 minuuttia. Kiertoilmassa.
- Leikkaa saksilla heti kun uunista tulee sopiviksi paloiksi.